신사 바디웰 3일 디톡스 다이어트 방법 연말 마무리 리뷰안녕하세요. – 연말을 맞아 디톡스 다이어트를 했어요. 전부터 하려고 했는데 먹을 예정이 생겨서 계속 미루다가 연말에 또 뭔가 다짐하기 쉽잖아요! 연말을 맞아 디톡스와 새로운 마음, 그리고 새로운 몸?그래서 새해를 맞이하려고 크리스마스 연휴 전후로! 3일 디톡스 다이어트를 했어요.내가 옛날부터 SNPE개인 교습으로 신사의 보디 웰에 다녔어요.신사 보디 웰은 SNPE센터이지만, SNPE센터이기 전부터 다이어트 전문 센터였습니다.보디 웰 원장 SNPE의 경력도 많지만 다이어트의 경력은 더 많다는 사실 개인 과외를 하러 신사 보디 웰에 갈 때마다 온 부스의 고객도 있고 다이어트의 고객도 있고 신경이 쓰였습니다만, 저도 마침내 겪어 보겠습니다.바디웰에서 진행하는 프로그램은 체질 다이어트입니다. 태양인, 태음인, 소양인, 소명인 많이 들어보셨죠?바디웰에서 진행하는 프로그램은 체질 다이어트입니다. 태양인, 태음인, 소양인, 소명인 많이 들어보셨죠?체질 다이어트를 하려면 자신의 체질이 무엇인지 아는 것이 중요하기 때문에 가장 먼저 한 것이 체질 테스트! 원장님 말씀대로 착착하니 제 체질이 태양인이라는 것이 명확하게 나왔습니다.태안인들을 위한 체질식을 섭취하면서 3일 디톡스 다이어트를 하는 거죠.체질식이랑 죽염까지 받고 왔어요. 체질식에는 염분이 없기 때문에 죽염으로 염분을 섭취하지 않으면 안 됩니다.3일 디톡스 다이어트 준비 완료 – 센터에서 인바디까지 재고 왔습니다 시작 전에 인바디 체크하고 디톡스 다이어트 끝나면 다시 센터에 방문해서 인바디 재고를 비교할 거예요!3일 디톡스 다이어트로 체질식을 먹는 방법은 생수 200ml+체질식 1포, 다시 죽염 1ts 1끼 간격을 5~6시간에 맞춰 드시고 그 사이 죽염 1Ts, 물 2컵 드시면 됩니다. 쉽죠?3일 디톡스 다이어트로 체질식을 먹는 방법은 생수 200ml+체질식 1포, 다시 죽염 1ts 1끼 간격을 5~6시간에 맞춰 드시고 그 사이 죽염 1Ts, 물 2컵 드시면 됩니다. 쉽죠?생수의 용량을 지키는 것이 중요 용량보다 많은 물을 넣지 않도록 계량컵을 사용했습니다. 죽염 1ts 넣고 잘 섞었어요.죽염은 용기에 따로 담아주시는데 수저도 같이 주세요. 작은술은 체질식에 섞을 때 사용하고 큰술은 사이사이 분채를 먹을 때 사용합니다. 죽염 처음에는 조금 나눠 먹었는데 나중에 한번에 넣었어요 후후후 먹을 수 있을 것 같았어요!체질식만 먹다 보면 먹는 양이 줄고 배도 고프고 약간 어지럼증도 생길 수 있다는데 집에서 가만히 있어서 그런지 괜찮았어요 조금 어지러우면 죽염 먹고 물 먹으면 또 좋아진다고 하니까 걱정 노노 무엇보다 매운 건 먹고 싶은 걸 못 먹는 거… 먹고 싶은 게 얼마나 많은지, 이웃 맛집 포스팅을 볼 때도, TV에 음식이 나와도 부러운 3일이면 되니까 잘 견뎌야 해요. 디톡스 다이어트 1일차저녁도 타임스탬프 찍었는데 저장이 안돼… 아침을 9시 반 정도에 먹고, 12시가 되면 뒹굴기 시작합니다. 12시 반경 죽염과 물을 마시고 식사 간격은 56시간이므로 3시에 두 번째 체질식을 섭취. 아무래도 먹는 양이 줄어들기 때문에 평소보다 힘이 없을 수도 있어요! 직장인이라면 휴일을 붙여서 하는 것을 추천합니다. 디톡스를 위해 과감하게 하루 연차를 내!주말 쉬려면 금토일요일 이렇게 하면 되죠? 디톡스 다이어트 2일차둘째 날도 체질식, 죽염과 함께 합니다. 첫째 날도 둘째 날도 깨졌어요. 첫째 날은 체력을 아끼기 위해서 운동도 조금만 했는데 둘째 날은 첫째 날보다 운동을 더 했어요. 셋째 날은 센터에 가서 운동했어요!사흘 동안 어떻게 이것만 먹고 버틸지 시작하기 전에는 조금 걱정이 됐는데 시키는 대로 열심히 해서 그런지 걱정했던 정도는 아니었어요. 디톡스 다이어트 3일차3일째는 외출했어요. 원데이 클래스 가서 운동도 하고 스파더 방학 가서 관리도 받고 미용실 가서 디톡스 한다고 했더니 크리스마스에 디톡스 하냐고 디톡스는 너무 잘한다고 칭찬받아서~ 덕분에 올해 크리스마스 케이크는 자동으로 통과! 평소 케이크를 자주 먹어서 아쉬움이 별로 없었고 크리스마스에 꼭 케이크를 먹어야 하는지 궁금했던 2022 크리스마스.운동 끝나고 체질식을 먹고 관리가 끝나고 집에 와서 죽염+물을 마셨어요. 그리고 이따 저녁 체질식 먹어.오 생각보다 좋은데요?운동 끝나고 체질식을 먹고 관리가 끝나고 집에 와서 죽염+물을 마셨어요. 그리고 이따 저녁 체질식 먹어.오 생각보다 좋은데요?3일 디톡스 다이어트가 끝나면 그 후 4일은 아침저녁으로 체질식 점심식사는 자유롭게 할 수 있습니다. 보식 단계를 거치는 게 좋겠죠? 그리고 그 후 7일은 저녁만 체질식! 자, 3일 후 결과는 어떨까요?두둑 두둑 두둑 두둑 두둑3일 디톡스 다이어트가 끝나면 그 후 4일은 아침저녁으로 체질식 점심식사는 자유롭게 할 수 있습니다. 보식 단계를 거치는 게 좋겠죠? 그리고 그 후 7일은 저녁만 체질식! 자, 3일 후 결과는 어떨까요?두둑 두둑 두둑 두둑 두둑3일 간 3끼 체질식만 먹고 집에 있는 체중계로 체크했습니다.별로 신뢰하고 있지 않겠지만 집에 있는 체중계가 지방, 근육, 체 수분도 같이 측정합니다.weight-2.6kg 51.5 48.9fat+0.5%24.5 25.0TBW-0.4%55.3 54.9Muscle-0.3%71.3 71.0Bone-0.2%2.3 2.1남편도 같이 했다구요!3일은 못하고 주말의 2일, 역시 집에 있는 체중계에서 체크한 결과(남편은 사생활상 비교 수치만)weight-2.9kgfat+0.1%TBW-0.1%Muscle-0.1%Bone-0.1%남편과 나 둘 다 느낀 건데 생각보다 할 수 있을 것 같다는 거! 중간에 죽염도 마시고 물도 마시고 배는 고프지만 체감 공복은 괜찮습니다. 어지러움, 머리 멍도 전혀 없었어요. 저는 다이어트 목적이 아니라 말 그대로 디톡스가 목적이고 남편은 다이어트가 목적! 어떤 이유로 디톡스를 진행하셔도 됩니다. 남편은 이번 디톡스를 시작으로 본격적으로 다이어트에 돌입하기로 했습니다. 2023년에는 다이어트 성공하자남편이 죽을 끓여준 다음날 점심은 죽을 먹었어요. 냉동실에 닭가슴살이 있었기 때문에 오리지널 하나, 매운맛 하나 돌려놓지 않고 조금씩 먹었습니다. 먹자마자 느끼는 나트륨~ 사진에 보이는 양의 절반만 먹고 소분해서 얼려!다시 센터에 가서 인바디 체크!평소에 운동을 하다가 디톡스 기간 동안 운동량이 줄고 먹는 양도 거의 없었기 때문에 근육이 어느 정도 줄어드는 건 어쩔 수 없죠. 원장님께서 다시 운동하면 바로 올라간다고 하셔서 안심감을 떠나서 저는 매우 만족합니다. 남편도 만족했는지 평일에 먹고 주말에 해독하는 것도 좋다고…신사 바디웰에는 온열부스 프로그램도 있지만 온열부스 프로그램도 함께 병행하면 근육 손실 없이 체지방만 줄여 디톡스 다이어트에 더욱 효과적입니다! 휴일이 아니었으면 매일 가서 했을거에요. 온열부스 정말 좋더라구요. 전에 온열부스 앞뒤로 인바디를 해봐서 아는데 다시 한번 체크해봤어요.위: 온열부스 앞, 아래: 온열부스 후온열부스의 효과를 아시죠? 3일 디톡스한것보다 온열부스 1회가 체지방률이 더 떨어진다니몸이 가벼워지고 배가 쏙 들어가면 2번 동작이 더 좋아져요~ 곧 다시 배빵이 되기 때문에 기록용으로 찍어봤습니다.태양인은 고기의 종류… 절대 섭취를 금해야 한대요. 완전히 따르기는 어려울 것 같고 어느 정도 참고해서 새해에는 건강 챙기려고요!지난 3일 디톡스 다이어트가 끝났으므로 체질식은 식사 대용식, 간편 영양식, 칼로리 조절식, 저염 영양식으로 점심을 많이 먹은 날, 저녁이나 저녁을 많이 먹은 날, 다음날 아침이나 밥을 먹기 애매할 때 먹을 예정입니다.축적된 독소와 노폐물 배출을 위해 디톡스를 꼭! 해보는 것이 좋습니다.새해에도 행복하고 건강합시다.연말 즐겁게 보내세요 :)축적된 독소와 노폐물 배출을 위해 디톡스를 꼭! 해보는 것이 좋습니다.새해에도 행복하고 건강합시다.연말 즐겁게 보내세요 🙂https://www.youtube.com/shorts/rqm4lYY_ZQ8
