관절 케어 보충제 추천 「프리미엄 본스티놀」
관절 케어 보충제 추천 「프리미엄 본스티놀」
회사에서 잔업이 많아져서 컨디션이 나빠져서 점점 관리를 하고는 있습니다만, 몸은 별로 좋아지지 않습니다.특히 비가 올 때는 자꾸 몸이 쑤시고 관절이 쑤시는 느낌이 들어 고민이 많았습니다. 관절이 아픈 것이 단순히 기분상의 문제라면 저도 아무 생각이 없겠지만 가끔 손이 아프다고 할까 키보드를 칠 때 멈추고 손을 주물러야 할 정도로 시릴 때가 있습니다.
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그 외에도 승모근이나 후두부 바로 아래 척추 쪽이 뭉쳐 있습니다.어깨와 무릎과 같은 큰 관절은 아무 말도 할 수 없을 정도로 뻐근한 느낌입니다.일상에 지장이 생길 정도는 아니지만, 신경이 쓰이도록 한다고나 할까요.그래서 이 관절 건강을 어떻게 해야 할지 계속 고민하게 됐습니다.
그러다가 어느 날은 팔꿈치 쪽이 더 아파져요.스트레칭을 해 보려고 폼 롤러로 굴려도 잘 되지 않았습니다.그런데 또 이런 건 꼭 저녁에 아프고 주말에 아프고 다음 날 성형외과에 가보려고 하면 기가 막힐 정도로 다음 날은 또 좋아지기를 반복합니다.그래서 병원에는 한 번도 가본 적이 없는 상태고 이러다 보면 삶의 질이 떨어질 것 같다는 생각이 들더라고요.
관절 건강을 위해서
제가 관절 건강을 위해서 할 수 있는 건 사실 많지 않았어요.그래도 할 수 있는 것은 걷기 뿐이었습니다만, 이것마저도 조금 오래 걸으면 관절이 아파요.제대로 된 자세로 스쿼트를 하면 무릎이나 관절이 아픈 일이 없다고 하는데, 그것을 배우기 위해 pt를 등록하는 건조금은 부담스러운 것 같아 고민이 이어졌습니다.
결국 운동의 경우는 가볍게 땀이 날 정도의 유산소 운동을 하고 폼롤러나 마사지기 등으로 뭉친 근육과 뼈 주위 부분을 자주 스트레칭해 주기로 했습니다.그래도 뭉쳐있는 건 어쩔 수 없거든요.근육이 뭉칠 수도 있고 뼈가 안 좋을 수도 있고 그래서 관절을 더 튼튼하게 할 수 있는 것을 발견했습니다.
관절 영양제로 섭취하는 글루코사민 효능
그중에 하나가 관절 영양제였어요.관절 영양제의 경우 많은 분들이 복용 중인 것으로 나타났습니다.나이가 들면 어느 순간부터 관절이 아프기 시작한다고 합니다.저도 딱 그런 케이스인 것 같기 때문에 관절 건강을 위해 보충제를 먹어 보기로 했습니다.
참고로 이런 관절통? 통증과 비슷한 증상은 생각보다 젊은 분들도 많이 경험한다고 합니다.그 이유는 너무 오랜 시간 한 자세로 서 있거나 앉아 있는 경우가 굉장히 많고 요즘 같은 경우는 핸드폰이나 컴퓨터 같은 데서 고개를 돌리지 않는 사람이 거의 없는 수준이기 때문에 제가 아는 동생 중에 한 명도 목이 잘록해서 항상 어깨가 뻐근한 느낌이라고 합니다.
관절을 위한 글루코사민 효능
관절을 위해 신경쓰는 글루코사민이 들어있는 영양제! 바로 프리미엄 본스티놀인데요.관절과 연골 건강을 위해 MSM과 글루코사민의 효능을 함유하고 있는 제품이라고 합니다.식품의약품안전처의 기능성 인정 건강기능식품으로 안내되고 있습니다.특히 프리미엄 본스티놀의 경우 메타바이오로직스사의 독자적인 배합설계인 조인트 뮨이 적용되었다고 합니다.그래서인지 주원료도 이미 5종류나 포함되어 있는 것을 확인할 수 있었습니다.각 주 기능성 원료의 효능MSM 효능: 관절과 연골 건강에 도움을 주는 글루코사민 효능: 관절과 연골 건강에 도움을 주는 마그네슘 효능:에너지이용에필요,신경과근육기능유지에필요 비타민D 효능: 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요, 뼈의 형성과 유지에 필요, 골다공증 발생 위험 감소에 도움이 되는 칼슘 효능: 뼈와 치아 형성에 필요, 신경과 근육 기능 유지에 필요, 정상적인 혈액 응고에 필요, 골다공증 발생 위험 감소를 돕는 칼슘 효능이렇게 글루코사민 효능 외에도 네 가지 주요 기능성이 들어 있습니다.글루코사민의 효능과 MSM이 똑같이 다른데 이것은 조금씩 설명해 드리겠습니다. 일단 글루코사민의 효능을 알고 싶으신 분들은 아마 앉은 자세로 오래 근무하시는 분들이나 뼈 형성이나 유지가 필요하신 분들, 출산과 육아로 관절이 잘 안 좋으신 분들이나 연골이 닳아서 관절에 불편함을 느끼시는 분들, 뼈 건강이 약해지기 쉬운 여성분들이나 중장년층,관절과 연골에 하중이 가해지는 행위가 잦은 분들, 골다공증 발생 위험 때문에 도움을 받고 싶은 분들, 노화로 인해서 관절과 연골 기능이 감소한 분들이 아닐까 싶습니다.MSM 효능MSM은 관절 연골 및 인대 조직을 구성하는 성분으로 식품의약품안전처로부터 관절 연골 건강에 도움을 주는 기능성을 인정받았다고 합니다.특히 미국 opti사의 원료를 식약처의 하루 섭취량 기준으로 1,500mg 함유하고 있다는 본스티놀! 참고로 MSM의 인체적용시험 결과 12주 동안 하루 두 번 MSM을 먹은 사람은 관절의 불쾌감과 통증이 줄어들었다고 합니다.글루코사민 효능글루코사민은 관절 연골세포의 구성 성분으로 관절의 윤활액 생성을 증가시킵니다.그래서 글루코사민의 효능이 관절 연골 건강에 도움이 된다는 겁니다. 글루코사민의 경우 식약처의 하루 섭취량 기준으로 500mg이 들어 있다고 합니다. 참고로 글루코사민 효능에 대한 인체 적용 시험 결과 8주 동안 글루코사민 500mg을 섭취했을 때 계단 승강 능력과 보행 능력이 개선됐습니다.그 외에도 부원료로 상어연골(콘드로이틴), 강홍, 병풀, 종달새, 생강, 바질잎, 토마토, 퀘르세틴, 히스티딘 , 녹구홍합 , 보스웰리아 , 히알루론산 , 피쉬콜라겐 , 브로멜라인 , 로즈마리잎 , 아보카도플렉스 , 포도추출분말이 들어있습니다.그래서 만약에 여러분들도 글루코사민의 효능에 관심이 있으시다면 저는 한번 먹어보셔도 된다는 입장입니다!본 제품은 질병의 예방 및 치료를 위한 의약품이 아닙니다그 외에도 부원료로 상어연골(콘드로이틴), 강홍, 병풀, 종달새, 생강, 바질잎, 토마토, 퀘르세틴, 히스티딘 , 녹구홍합 , 보스웰리아 , 히알루론산 , 피쉬콜라겐 , 브로멜라인 , 로즈마리잎 , 아보카도플렉스 , 포도추출분말이 들어있습니다.그래서 만약에 여러분들도 글루코사민의 효능에 관심이 있으시다면 저는 한번 먹어보셔도 된다는 입장입니다!본 제품은 질병의 예방 및 치료를 위한 의약품이 아닙니다