안녕하세요~~마음씨 착한 아저씨예요^^요즘 날씨가 많이 덥네요,,ㅋㅋ아저씨는 지난주에 너무 힘든일을 하셨어요,,7일동안 단식을 했는데,,,어떤 아저씨의 체격으로 단식을 할까봐 모두들 걱정하고 있었어요,,단식은 꼭 살을 빼기 위해서,,어디선가 아파서 하는것이 아니라 장기에 잠시 휴식을 주는것이라고 생각합니다,,
단식 방법이 너무 많아서 고민한 적도 있어요.아저씨가 고민이야??^^ 마지막으로 선택한 다이어트 방법은 물과 효소를 먹으면서 단식을 하는 것이었습니다. 건강상 아무 문제가 없는 사람이 단식을 7일씩 한다는 것은 어떤 계기가 필요한가요.. 아저씨가 산들산야초효소단식원을 방문하기 7일전에 어머니께서 친구들과 먼저 단식을 하셨었습니다.. 어머니께서 미리 체험하신 경험담에 자신감이 생겨서 시작하게 되었습니다,,^^8월 20일부터 8월 27일까지 7일 간 효소 다이어트를 했습니다.체중:65.2kg→ 61.1kg에 약 4kg 줄었습니다.골격 근량:31.1kg→ 28.3kg체지방량:10.2kg→ 10.9kg신체 수분:40.5->37kg단백질:11kg→ 10kg무기질:3.52kg→ 3.16kg삼촌의 몸의 변화지만, 각 수치의 변화는 사람마다 다르므로 참고하세요.솔직히 단식소에 도착해서 집으로 돌아가려고 하고 갔었는데 적당한 곳, 좀 욕심이 나오고 결심하기 시작했습니다,,^^산야초 효소 발효물 단식원 입소 전 궁금했던 점..산야초 효소 발효물 단식원 입소 전 궁금했던 점..산야초 단식원의 위치충청남도 서천군 마산면 함마로 528-67TEL : 010-2790-7741 (원장)산들산야초효소단식원 충청남도 서천군 마산면 함마로 528-67단식원 체험금액 : 1일 1인 10만원 숙박, 시설이용, 반바지, 티셔츠, 수건, 기간 중 산야초 발효효소 제공 준비물 : 개인용품(비누, 샴푸. 바디클린저, 치약, 칫솔 등) 비치되어 있는 것도 있지만 이왕이면 ^^단식원 체험금액 : 1일 1인 10만원 숙박, 시설이용, 반바지, 티셔츠, 수건, 기간 중 산야초 발효효소 제공 준비물 : 개인용품(비누, 샴푸. 바디클린저, 치약, 칫솔 등) 비치되어 있는 것도 있지만 이왕이면 ^^단식원 체험금액 : 1일 1인 10만원 숙박, 시설이용, 반바지, 티셔츠, 수건, 기간 중 산야초 발효효소 제공 준비물 : 개인용품(비누, 샴푸. 바디클린저, 치약, 칫솔 등) 비치되어 있는 것도 있지만 이왕이면 ^^산야초 단식원 하루 일과산야초 단식원 하루 일과황토방황토방 전체를 황토만 사용해서 지었다고 합니다..큰거실과방3개,그중2개는내부에화장실과샤워룸,옷장이있습니다,,거실에는공용샤워룸이하나있습니다,,아래작은사진방은아저씨가쓰시던방입니다.수건과 면티, 반바지는 수시로 갈아입으시고요,아저씨는 집에서도 파이워터 정수기를 사용해서 싱크대 샤워 욕조 화장실 물까지 물이 나오는 곳에 정수기를 설치할 정도입니다.여기 황토방 주방에 수소수 정수기가 있거든요.거의 300만원짜리인데…시설에 이런 정수기 설치는 보통 마음으로는 쉽지 않거든요.덕분에 좋은 물도 많이 마셨어요^^건물 2아저씨는 집에서도 파이워터 정수기를 사용해서 싱크대 샤워 욕조 화장실 물까지 물이 나오는 곳에 정수기를 설치할 정도입니다.여기 황토방 주방에 수소수 정수기가 있거든요.거의 300만원짜리인데…시설에 이런 정수기 설치는 보통 마음으로는 쉽지 않거든요.덕분에 좋은 물도 많이 마셨어요^^건물 2혼자 오거나 조금 저렴하게 사용하고 싶으신 분들이 묵으시는 곳입니다,, 바이오포톤(원적외선 온열기)보통 30~40분 정도 체험하는데 땀이 많이 나요.아저씨는 들어가서 5분만에 자버려요.ww 왼쪽 기계가 인터넷에 검색해보니 1800만원 이더라구요.매일 40분씩 이용했어요..^^땀이 많이 나도 힘들지 않아서 다행이에요, 힐스템(온열찜질방)둘이 누울 정도의 방인데 코로나 전에 엄마가 거의 매일 힐스템 온열찜질방을 다녀서 익숙한 온열방식이기도 합니다.산들산야초효소단식원은 사람이 많지 않아 시설 이용에 불편함이 없었습니다.그리고.둘이 누울 정도의 방인데 코로나 전에 엄마가 거의 매일 힐스템 온열찜질방을 다녀서 익숙한 온열방식이기도 합니다.산들산야초효소단식원은 사람이 많지 않아 시설 이용에 불편함이 없었습니다.그리고.정자와 골프연습장도 있습니다.평평하지 않아서 조금 불편했지만 나름대로 연습하기 쉬웠어요.아저씨가 체험한 기간은 너무 더워서 해질녘에 조금씩 몸을 풀었어요..^^ 산들효소공장정자와 골프연습장도 있습니다.평평하지 않아서 조금 불편했지만 나름대로 연습하기 쉬웠어요.아저씨가 체험한 기간은 너무 더워서 해질녘에 조금씩 몸을 풀었어요..^^ 산들효소공장정자와 골프연습장도 있습니다.평평하지 않아서 조금 불편했지만 나름대로 연습하기 쉬웠어요.아저씨가 체험한 기간은 너무 더워서 해질녘에 조금씩 몸을 풀었어요..^^ 산들효소공장정자와 골프연습장도 있습니다.평평하지 않아서 조금 불편했지만 나름대로 연습하기 쉬웠어요.아저씨가 체험한 기간은 너무 더워서 해질녘에 조금씩 몸을 풀었어요..^^ 산들효소공장정자와 골프연습장도 있습니다.평평하지 않아서 조금 불편했지만 나름대로 연습하기 쉬웠어요.아저씨가 체험한 기간은 너무 더워서 해질녘에 조금씩 몸을 풀었어요..^^ 산들효소공장정자와 골프연습장도 있습니다.평평하지 않아서 조금 불편했지만 나름대로 연습하기 쉬웠어요.아저씨가 체험한 기간은 너무 더워서 해질녘에 조금씩 몸을 풀었어요..^^ 산들효소공장산야초 153종류를 산과 들에서 채취하여 발효시킨다고 합니다.여러 가지 보관 과정을 거쳐 7년 동안 숙성한 후에 먹는다고 하는데 아저씨 집에서도 엄마가 효소 다이어트를 하면 직접 만든 효소가 있어요.시설을 살펴보니 효소는 집에서 만들어 먹는 것이 아니었습니다.황토방 바로 뒤에 공장이 있어서 둘러봤어요.이런 건 직업병인 것 같아요.ㅎㅎㅎ꽤 깔끔하게 정리되어있고 원장님께서 매일 관리하셨습니다..단식원 주변 산책하는곳신성리 갈대밭신성리 갈대밭신성리 갈대밭신성리 갈대밭산야산야초단식원에서 차로 약20~30분정도 거리에 위치하고 있습니다,,아저씨가 방문한 시간은 오전6시50분경입니다,,아침산책으로 엄마친구,원장님과 함께 다녀왔습니다,,영화 춘호와 공동경비구역 JSA촬영장소라 포토존도 있었습니다,,가을에 방문했더니 더 노랗고 예뻤을텐데 조금 아쉬웠어요,,^^서천치유의 숲산야산야초단식원에서 차로 약20~30분정도 거리에 위치하고 있습니다,,아저씨가 방문한 시간은 오전6시50분경입니다,,아침산책으로 엄마친구,원장님과 함께 다녀왔습니다,,영화 춘호와 공동경비구역 JSA촬영장소라 포토존도 있었습니다,,가을에 방문했더니 더 노랗고 예뻤을텐데 조금 아쉬웠어요,,^^서천치유의 숲산야산야초단식원에서 차로 약20~30분정도 거리에 위치하고 있습니다,,아저씨가 방문한 시간은 오전6시50분경입니다,,아침산책으로 엄마친구,원장님과 함께 다녀왔습니다,,영화 춘호와 공동경비구역 JSA촬영장소라 포토존도 있었습니다,,가을에 방문했더니 더 노랗고 예뻤을텐데 조금 아쉬웠어요,,^^서천치유의 숲차로 20~30분 거리에 위치하고 있으며 이곳은 2번 갔는데, 한번은 새벽에 다시 오후에 다녀왔습니다.약 40분 정도 산책 코스입니다만, 많은 소나무와 대나무 숲에서 형성되어 삼림욕을 하는데 딱 좋았어요.단식 기간에 따라서도 달라지지만, 오전 오후에 원장과 함께 서천으로 가서 볼 가치 있는 곳을 돌아다니며 산책도 하고 좋은 공기도 마시느라 정신 건강에도 도움이 되는 땀도 많이 흘리고 오랜만에 치유되었습니다.산책로는 아니지만 단식원 주변 논을 걸으면서 운동도 하고 정말 오랜만에 30분 넘게 걸었던 것 같아요.어머니의 친구는 7일 단식을 했어요.어머니는 삼촌과 7일 더 계셔서 총 14일을 하셨습니다.다들 70살 정도였는데.. 7일 단식을 하면서도 힘이 나더라구요. ^^ 엄마가 14일정도 단식을 하셔서 걱정했는데.. 다녀오신지 2~3일은 기운이 없으셨는데.. 보식도 잘하시고 지금은 체력을 회복하셨습니다.산책로는 아니지만 단식원 주변 논을 걸으면서 운동도 하고 정말 오랜만에 30분 넘게 걸었던 것 같아요.어머니의 친구는 7일 단식을 했어요.어머니는 삼촌과 7일 더 계셔서 총 14일을 하셨습니다.다들 70살 정도였는데.. 7일 단식을 하면서도 힘이 나더라구요. ^^ 엄마가 14일정도 단식을 하셔서 걱정했는데.. 다녀오신지 2~3일은 기운이 없으셨는데.. 보식도 잘하시고 지금은 체력을 회복하셨습니다.산책로는 아니지만 단식원 주변 논을 걸으면서 운동도 하고 정말 오랜만에 30분 넘게 걸었던 것 같아요.어머니의 친구는 7일 단식을 했어요.어머니는 삼촌과 7일 더 계셔서 총 14일을 하셨습니다.다들 70살 정도였는데.. 7일 단식을 하면서도 힘이 나더라구요. ^^ 엄마가 14일정도 단식을 하셔서 걱정했는데.. 다녀오신지 2~3일은 기운이 없으셨는데.. 보식도 잘하시고 지금은 체력을 회복하셨습니다.산야초 발효 원액효소 발효 원액과 생수 비율 – 1:5~1:8 단식만큼이나 중요한 게 보식이거든요.단식한 일수만큼은 보식을 하는 것이 보통이지만, 내용물을 비운 만큼 천천히 소화되고 부담 없는 음식으로 보식하는 것이 좋다고 합니다.단식원에서 판매하는 효소 발효 원액 4병을 사왔어요.(1병 8만원 – 개별주문 가능) 3일 정도는 원장님께서 추천해주신 맨 위에 단백질파우더와 산야초 효소물을 먹었습니다.그 후부터는아침 저녁은 단백질 파우더는 점심 토마토 삶은 것, 가지, 호박 잎, 양배추 삶은 것, 호박, 두부를 먹고 있습니다.위의 사진은 두 사람 전입니다^^배가 고플 때는 가끔 산야초 효소 물을 마시고 이번 주말까지는 보조 음식을 하려고, 바로 먹고 싶은 고기나 피자, 라면을 먹으면 그 동안 수고한 보람이 없어지는 것이 아니냐고 생각하고ㅎㅎ산야초 효소수는 보조식이 끝나도 꾸준히 마시게 될 거예요.밤 늦게 배 고플 때 야식을 먹고 위에 부담을 바치는 것보다, 산야초 효소 물 한잔 마시는 것이 훨씬 낫잖아요? ^^꼭 효소 다이어트를 하기 위해서가 아니라 건강 음료라고 생각하고 드세요.맛있고위의 사진들은 산들 야마노 마치 단식원 최종일에 짐을 정리하고 어머니와 함께 찍은 사진입니다.14일 단식을 했더니 얼굴의 살이 많이 떨어지고 슬펐지만, 단식한 지 일주일이 지난 지금은 많이 좋아졌어요.7일 단식한 아저씨는 얼굴 살을 거의 떨어뜨리지 않았고, 뱃살은 꽤 야위었어요.^^70세 정도의 어머니의 친구와 이야기하고 볼 때 느낀 것은 효소 다이어트를 늦게 알았는데, 조금이라도 건강한 때에 투자하고 아이들의 고생을 덜겠다는 어머니의 기분이었어요,,ㅠ 7일 단식이 간단한 거죠, 치킨, 피자, 라면, 고기 등 먹고 싶은 것을 너무 생각 났어도 잘 먹었기 때문에 습관처럼 떠올리는 것만으로도 먹고는 싶지 않았다는 게 신기하네.물론 다음 주부터는 다 먹는 음식이지만 그래도 횟수도 줄고 양도 줄고 꼭꼭 씹어 먹으려구요^^아저씨의 결론무리 없는 다이어트는 무엇이든 먹어 보는 게 좋겠습니다.무조건 굶는 것은 좋지 않습니다.다이어트 목적으로 단식, 사이 피적 단식, 절식 등으로 배를 곯고 장기에도 휴식을 줄 정신적으로 절제할 자신을 만드는 것이 중요하다고 생각합니다.다이어트에는 근육 손실이 발생하므로 체력이 떨어지거나 일반적인 생활을 하면서 단식이 쉽지 않기 때문에 조건만 있으면 3~4일 정도로도 단식원에서 하는 게 더 안전하고 성공할 확률이 높다고 생각합니다.효소 다이어트, 스트레스는 처음입니다, 특히 배의 고기와 등 고기, 그리고 음식에 대한 절제력은 확실히 생길 것이므로, 일반적인 분은 맛 보고 생각하고 보세요^^그리고 한 사람보다는 두 사람 이상 파트너와 함께 하는 것이 서로 신경을 쓰고 긴장감을 줄 수 있어서 더더욱 좋겠습니다.그러나 지병이 있거나 고령자는 병원을 방문하고 전문의와 의논해서 정하고 생활 중 운동량이 많은 분은 근육 손실과 단식 중 평소보다 운동량이 떨어지기 때문에 바뀌는 습관에 대해서 충분히 생각하고 결정한 것이 좋다고 생각합니다산들 산야초 단식원 전경 무엇보다 어머니와 7일 산책도 하고 함께 있던 것이 가장 의미가 있었다고 생각합니다.새로운 경험이었기에 인생에 많은 자극이 된 시간이었습니다.원장도 신경 써서 줘서 좋은 얘기도 많이 하고 주셔서 정말 감사합니다.※아저씨는 단식에 대해서 전문적이지 않기 때문에 질문에 성실히 답하기 어렵습니다.(웃음)불명확 점은 위의 단식원 원장(010-2790-7741) 듣거나 근처의 단식원까지 문의 주세요.최근 태풍으로 피해가 심한 점도 있는데…모두 무사하길 바랍니다~건강 조심하세요^^산들산야초단식원 전경 무엇보다 엄마랑 7일 동안 산책도 하고 같이 있었던 게 가장 의미 있었던 것 같아요.새로운 경험이었기 때문에 인생에 많은 자극이 되었던 시간이었습니다.원장님도 신경써주시고 좋은 얘기도 많이 해주셔서 정말 감사합니다.※아저씨는 단식에 대해 전문적이지 않아서 질문에 성실하게 대답하기가 어렵습니다.ㅎㅎ 궁금하신점은 위 단식원 원장님께 (010-2790-7741) 물어보시거나 가까운 단식원으로 문의주세요..요즘 태풍때문에 피해가 심한곳도 있는데..모두 무사하시기를 기원합니다~ 건강 조심하세요^^
